Hogyan készítsünk finom fehérjeszeleteket

Hogyan készítsünk finom fehérjeszeleteket

5 egyszerű hozzávaló! Rendes földimogyoróvajjal készítettem, de inkább a "természetes" -t használom.

A mikrohullámú sütőben biztonságos tálban keverje össze a mogyoróvajat és a mézet, melegítse mikrohullámú sütőben 70-90 másodpercig.

Mikrohullámú sütő után keverje össze a mogyoróvajat és a méz keveréket.

Adjunk hozzá 2 csésze fehérjeport és keverjük össze.

Adjon hozzá 1/4 csésze rostfeltöltést és keverje meg.

Keverjük, keverjük, keverjük!

Ha ilyen konzisztenciát kap, ideje hozzáadni a zabot!

Hozzáadok 2 csésze zabot és összekeverem.

Inkább hozzáadom az utolsó csésze zabot, és kézzel keverem. Ha úgy érzi, hogy Popeye megy előre, próbálja meg összekeverni mind a 3 csésze zabot a keverőtálban.

Keverés az utolsó csésze zabba.

Íme, hogyan fog kinézni a finom fehérjeszelet (úgy sütik, mint a sütés nélküli sütik), ha 9 x 16-os serpenyőbe nyomják. Hűtőszekrényben tartjuk egy órán át, rudakra vágjuk és tupperware tartályban tároljuk.


Nézd meg a videót: Diétás csokis zabkeksz BRUTÁL JÓ